断食終了!!復食1日目

  • 20140524フルーツジュース

断食終了!!復食1日目

皆様こんにちは〜

腸ラボ代表の落司直美(おとしなおみ)です。

断食終了して、復食1日目です。

今日もまず朝起きて、500㍉のお水を飲みました。

3月から4時〜4時15分に起きるという朝型生活に変えていますが、

今日は4時少し前にスッキリとした目覚めを頂きました。

身体が軽いです。

昨日までと一緒で約1時間のウォーキングをしましたが、昨日より凄く楽です。

ウォーキングコースに階段があるのですが、そこは太ももがダルかったです。

基本的な筋力も歳も歳なので弱ってきてると思うので、来週あたりから、

ジョギングしようかな〜って思いました。

今日は昨日よりも凄く楽だったので、まだ今日も水断食行けるかも〜という感じでしたが、

それは今日はジュースを飲めるからという安心感等もあっての事だと思ったので、

今回は4日目からの復食を選択しましたが、次の断食はもう1日伸ばそうかとも思っています。

(自己流の水断食は3〜4日なら大丈夫ですが、危険を伴う事もあるので、

それ以上は専門家の所での断食を勧めている方が多いです)

 

朝の9時くらいにグレープフルーツ、オレンジ、キウイ(ダメになってしまいそうでした)を

ジュースにして、それを同量の水で割り500㍉飲みました。

こんなに美味しいなんて思った事ないくらい凄く美味しい〜

昨日は、夜二度目のお通じがあり、今朝もお通じがありました。

でもまだ私の腸壁にはべったりとセメントの様な 宿便が、

こびりついているのでは〜と思ってしまいました。

お昼と夕方もまた朝と同じジュースを飲み、

お水はトータルで2ℓでした。ちょっと少ない感じもしますが、

これ以上は入らなかったです。

身体の変化は、凄く身体が軽いという事と、嬉しいことに、

目で見てわかり、ちょっときつめだった服を着てわかり、腰回りがスッキリしました。

それと目の白目の部分が白くなってきたような気がします。

 

体重も測ろうと思いましたが、復食3日目の朝に測りたいと思います。

う〜ん、でもやっぱりまだ溜まっている〜出し切ってない感じはあります。

 

明日はグレープフルーツ等プラス緑の野菜のジュースにしようと考えています。

復食で消化器官に負担をかけないように、腸壁にこびりついた宿便が排泄してくれるように、

ジュースをお水で割って飲みたいと思います。

 

皆様の笑顔の為にも明日も一日頑張ります。

一家にひとり腸育マイスター 腸ラボ 代表 落司直美


By |05月 24th, 2014|Categories: |