断食終了!!復食2日目

断食終了!!復食2日目

皆様こんにちは〜

腸ラボ代表の落司直美(おとしなおみ)です。

復食2日目です。

まず朝起きて、500㍉のお水を飲み、

今日も目覚ましなしで4時にスッキリとした目覚めを頂きました。

身体が軽いです。

いつものようにウォーキングをしましたが、4時過ぎなんですが、

結構ウォーキングやジョギングをしている方が多い事に驚きます。

 

今日は昨日よりも身体に水が入っていきますね〜

そして10時前にグレープフルーツ、オレンジに青梗菜たっぷりのジュースを飲みました。

昨日とはまた違った味わいで美味しかったです。

復食には今回自家製のジュースを水で割ったものにしていますが、

重湯にされる方や、梅干しの方など、色々ありますよね〜

重湯も試した事はありますが、このジュースが合っている様なので、

私は出来るだけナチュラルハイジーンに沿った感じでやりました。

 

そして朝から今の時点で、柔らかめのお通じが2度ありましたが、まだまだな感じです。

私の腸壁に張り付いた宿便さん、お願いなので外に出て下さい、、、

という気持ちです。

身体の変化は、昨日より軽いという事と、今もの凄く睡魔が襲ってきました。

それから、パソコン画面とテレビは疲れてしまいます。

 

明日はスムージーにしようと考えていたんですが、もう一日ジュースでも

大丈夫そうです。ちょっと様子を見て決めたいと思います。

そしていよいよ明日は体重を量ります。

まぁ〜食べてないから体重は落ちているのは当然です。

そこに一喜一憂せず、せっかく不必要な物を排泄したので、

余計な物を溜め込まない様に、今回の断食が無駄にならないようにしたいですね。

今日のお水は3.5ℓくらいになりそうです。

 
 

皆様の笑顔の為にも明日も一日頑張ります。

一家にひとり腸育マイスター 腸ラボ 代表 落司直美


By |05月 25th, 2014|Categories: |