またまたバナナアイスで快便&ダイエット

  • 20140619バナナアイス&GFブドウ

またまたバナナアイスで快便&ダイエット

皆様こんにちは〜

腸ラボ代表の落司直美(おとしなおみ)です。

またバナナのアイスを作りました。

今回は前回よりラムレーズンアイス感が増し、更に美味しかったですぅ。

左のグレープフルーツ、桃、ブドウ、そしていつものチアシード。

このスムージーには勿論ですが、

バナナアイスにも砂糖やバター、牛乳等など一切入っておらず、

フルーツのそのままをミックスしただけです。

食物繊維たっぷりでフィトケミカルも摂れるので、

快便はもちろんですが、エイジングケアにも、そしてダイエットにも良いですね〜

 

腸ラボでは、酵素をたくさん摂ってもらうように、生のフルーツや野菜、

スムージーなどを積極的に食べるようにアドバイスしています。

 

時々、サロンにお越しの方で、

「市販のジュースでも大丈夫ですか?」と言われる方がいらっしゃいます。

自分でジュースを作るのはミキサーを出すまでは、面倒だったりします。(私もそうでした)

それに比べて市販のジュースは手軽に飲めて、栄養価が高いものもあり便利です。

ですが、加熱処理をされているので、残念ながら酵素はふくまれていません、、、

 

自分の本来持っている酵素の節約をする為にも、積極的に酵素を摂って頂きたいので、

自宅に眠っているミキサーやジューサーをまずは準備しましょう!!

朝だけで良いので、まずは試してみて下さい。

朝のスムージーとお休み前の1分の腸もみからはじめてみませんか?

 

皆様の笑顔の為に。。。

一家にひとり腸育マイスター 腸ラボ代表 落司直美


By |06月 30th, 2014|Categories: , , |