快便に繋がる暑い日デザート

快便に繋がる暑い日デザート

皆様こんばんは〜

今日も本当に暑かったですね〜

一度外に出ましたが、なんじゃこの暑さ、、、でした。

なので今日も冷たいバナナとレーズンのアイス風にしました。

冷凍バナナとレーズン、チアシードをいれているので、快便にも繋がるデザート。

「これってバナナとレーズンだけなんですか?牛乳とかつかってないんですか?」

というくらいの出来でした。

 

↑コレ時々作ります。それはアイスか何か甘くて冷たいものが食べたいなぁ〜って時に。。。

 

砂糖とか牛乳とか使わずにできるのだから、

ダイエット中の方や便秘の方には、とっても嬉しく美味しいデザートですよね。

腸もみでお腹が温まったのに、冷たいのは勿体ない気もしましたが、

今日もまたお腹を温めながら食べて頂きました。

 

こんな日は特にシャワーだけで済まさずに、

ちゃんと浴槽に入って下さいね〜

半身浴で汗をだらだら流す入りかたよりは、ぬるめのお湯に肩までゆっくりと浸かる方が

良いでしょう!!

そしてそのまま呼吸を整えながら、ゆっくりと今日はお休み下さい。

 

明日の朝のスッキリとした目覚めに驚く事でしょう!!

 

という事で、朝4時起き生活の私もそろそろと、そのモードに入りたいと思います。

 

皆様の笑顔の為に。。。

一家にひとり腸育マイスター 腸ラボ代表 落司直美


By |07月 25th, 2014|Categories: , , |