あなたの腸をチェック!!

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あなたの腸をチェック!!

みなさまこんにちは〜

腸ラボ代表の落司直美(おとしなおみ)です。

今日はあなたの腸をチェックしましょう!!

先日もTVで女性の2人に1人が便秘!!という事が取り上げられていました。

確かに色々な方のお話を伺っていると、便秘やお腹のトラブルを抱えている女性が、

非常に多いです。

 

腸ラボにご来店頂いているかたも、便秘やお腹の張り、下痢やガス腹などなどの

お腹のトラブルを抱えている方が多いです。

 

そこで、今日は皆さんの腸のチェックをしてみましょう!!

 

◻️毎日便が出ない
◻️便が出ても残便感がある
◻️便が硬くて力を入れすぎて痔っぽくなる
◻️便がコロコロしている
◻️便がゆるい
◻️便の色がこげ茶〜黒っぽい
◻️便が臭い
◻️太ってないのに下腹ポッコリ
◻️お腹が張ってガスが良く出る
◻️ガスが臭い
◻️肌がくすんでいる
◻️肌荒れやニキビが良く出来る
◻️ちょっとした事でも気になってしまう
◻️ストレスを感じている
◻️冷え性である
◻️むくみが気になる
◻️生理に問題がある
◻️お水をあまり飲まない
◻️朝起きたらスッキリせず、いつもだるい
◻️運動不足
◻️生のフルーツや野菜はあまり食べない
◻️牛乳やヨーグルトなど乳製品を毎日食べるようにしている
◻️食べるのが早い
◻️以前より太りやすい
◻️食べても太れない
◻️お肉大好きで、毎日食べる
◻️タバコを吸っている
◻️お酒を良く飲む

 

0〜3個 理想的と言える腸でしょう。このままの生活を続けていって下さい。
でも、ちょっとしたストレスにも影響を受けやすいのが腸という事を、
覚えていて下さい。

4〜6個 腸としてはまあまあというところでしょう。
これ以上チェックの数が増えないように、まずは生活スタイルの見直しから、
始めていきましょう。

7〜11個 腸内環境が乱れている可能性が大きいです。ストレスケアと
食生活の見直しも必要です。

12個以上 腸内環境がかなり乱れている可能性があります。肩こりや頭痛があったり、
原因不明の体の不調などあるのも腸内環境の乱れからくる場合が多いです。
しっかりと腸内環境を改善させていきましょう。

 

いかがでしたか?
これまでの腸ラボにご来店の方の体調を基にしていますので、
参考にしてみて下さい。

 

次回は、自宅でできる腸内環境の整え方をお伝えしていきます。

 

一家にひとり腸育マイスター 腸ラボ代表 落司直美


By |09月 10th, 2014|Categories: , |