プチ断食2日目終了

  • 20140928梨パイン

プチ断食2日目終了

皆さまこんばんは〜

腸ラボ代表の落司直美(おとしなおみ)です。

今日でプチ断食終了です。

お昼は、梨とパインと今日はちょっとショウガ入りのスムージーです。

そして夜は、水菜とリンゴとみかん。

 

一人じゃないプチ断食、とってもいいです〜!!

そんなに気合いいれて、我慢してやるもんじゃないですが、

凄く励みになるので、一人より楽ちん〜

 

今回予定が合わない〜

今度は早く教えて〜、、、などの声があったので、

次回は早めに告知しようと思っているので、ぜひ参加して頂けたら、

とっても嬉しいです。

 

私、たったの2日なんですが、髪の指通りが全く違います。

最近乾燥しているな〜血液が汚れてるかも、、、って思ってたので。

 
 

明日からの復食も気をつけたら、

かなりの確率で、ドサッと宿便くんらしきものが出てくれます。

 

できるだけ1週間は、添加物や乳製品、カフェインやお酒を、

避けてみてださいね、出来るだけですよ〜

出来ないときは、

前後で果物や野菜をとって、調整する習慣をこの時期につけましょう。

そして、お水もお忘れなく。。。

 

プチ断食は自分と向き合う、食と向き合う良いきっかけになります。

明日の最初の食事の時に、

今までより少量で満足する事に気がつく事でしょう。

そして今まで食べ過ぎていたんだ!!という事に。

 

一家にひとり腸育マイスター 腸ラボ代表 落司直美


By |09月 28th, 2014|Categories: , |