やっぱり快便は気持ちよい

  • 20140825便秘

やっぱり快便は気持ちよい

皆様こんばんは〜

腸ラボ代表の落司直美(おとしなおみ)です。

当然ですが、やっぱり快便って腸気持ち良い〜ですね!!

そりゃそうですが、、、

今日また快便は腸気持ち良い〜!!

快便が心と身体を救う??というくらいの晴れ晴れしい気持ちになりました。

 

ご存知の方もそうでない方もいらっしゃると思いますが、

私は小学生の頃から便秘でした。

腸もみを始めるまでそれは続き、ありとあらゆる事を試してきましたが、

他の方法では改善出来ませんでした。

 

そんな時に知った腸もみ、そして腸の大切さ!!

それからの私は便秘も解消して、

めでたしめでたし、今では便秘知らずになったという訳です。

 

でもごくまれに出ない日があります。

今年になって2回目ですかね??

年に2回位は出ない日があるような、ないような。

 

そしてその日が昨日だったのです。

 

昨日は朝早くからバタバタしていて、殆ど水を飲む事もできず、

忙しい1日でトイレに行く時間もほとんどなく、

1日のお水の量も500㍉位でした。

前日の夕食が遅かったのも良くなかったと思います。

 

忙しかったし、お水も飲めなかったししょうがないけど、

便が出ないって、本当に気分までスッキリしないな〜

とお腹が重く張った感じでした。

 

明日は便が出ますようにと、

夕食は本当に軽く食べて、寝る前に腸もみをしながら寝ました。

 

そして朝になって昨日の水分を取り返すかのように、

500㍉位のお水を飲み、

今日は昨日よりも朝の時間に余裕があったので、

軽く腸もみをした後に、何となく便意を感じたので、

トイレにいきました。

 

が、なかなかなかなか出てくれないのです。

 

おそらくここで多くの方が諦めてトイレから出る事でしょう!!

私はトイレに座りながら、

呼吸を整えながら、腸もみを軽くしました。

 

そしてやっっっっっと!!

出たのです。

 

まぁ〜それがそれが、恥ずかしいというか凄いもので、

50センチ位でしょうか!?

出た瞬間、お腹も軽くなりスッキリして、

ほーーーんとに気持ち良かったです。

 

今日お越し頂いた方に、

「インターフォン越しの声が元気はつらつしてました」

と言われましたが、

おそらく、快便のお陰だと思います。

便と一緒にもやもやした気持ちも排泄させてくれたのでしょう。

 

便秘の方は、

便と一緒に、不必要な気持ちも溜め込んでるのかもしれません。

快便で心も身体もスッキリとすることを、

改めて感じた朝でした。

 

そうそう!!

それと、知っている事とやってみることは違うので、

朝トイレに座る習慣をぜひ作ってみて下さい。

すぐに効果が出るとは限りませんが、

出なくても後少しの時間座るという事を心がけて下さい。

 

一家にひとり腸育マイスター 腸ラボ代表 落司直美


By |11月 4th, 2014|Categories: , |