プチ断食2日目

  • 20140521水

プチ断食2日目

皆様こんにちは〜

腸ラボ代表の落司直美(おとしなおみ)です。

プチ断食2日目です。

今朝からくしゃみがでてきてます。

そして、4回の排便がありました。

色々と溜まっているのだなぁ〜と思い当たる事が多すぎます。

 

昨日はお水だけの4リットルの1日でしたが、

今日は腸ラボに来て下さった方と一緒にスムージーを飲みました。

フルーツと野菜が体中に染み渡る感じでした。

 

ちょっとした断食でも、

日々の消化に使われている私達の身体が休めて、

プチダイエット出来たり、

肌のトーンが明るくなったり、

肌や髪のツヤが出てきたり、

嬉しいことばかり。。。

 

その時に腸もみをお忘れなく、、、

体温があがるので、代謝も上がっていきますよ〜

その方にもよりますが、

腸もみ前と腸もみ後では体温が、0.7度くらい上がる事もあります。

 

腸ラボに来て頂いている方も、

普段の食事の仕方でプチプチ断食にはなっていますが、

月に1度くらいのプチ断食はおススメです。

 

また来週末もプチ断食をする予定なので、

ご興味ある方は、週末に合せて一緒にプチ断食できればと思います。

 

一家にひとり腸育マイスター 腸ラボ代表 落司直美


By |12月 7th, 2014|Categories: , |