Rawブレッドサンド美味っっっ

  • 20150122ズッキーニブレッドサンドセット

Rawブレッドサンド美味っっっ

皆様こんばんは〜

腸ラボ代表の落司直美(おとしなおみ)です。

Rawブレッドで野菜をサンドしたら、美味い!!

先日のズッキーニラップとは違いますよ〜

もうちょいと膨らみが欲しかったけど、

それはまた練習しまーす!!

 

これは完全Rawじゃないですが、

とっても健康的で美味しかったです〜

メニューは、、、

こんな感じデス ↓

 

●ズッキーニブレッドサンド

●グリーンいっぱいサラダ

●豆乳とさつまいものスープ

 

ズッキー二ブレッドサンドは、
グリーン系野菜とアボガドと人参、
ナッツチーズとナッツマヨネーズをサンド

グリーンいっぱいサラダは、
レタス、ベビーリーフ、トマトをシンプルに、
グレープシードオイルと超美味しい塩とレモンで和えてます

豆乳とさつまいものスープは、
豆乳と焼き芋、柚子胡椒をブレンダーでガーーーとやって、
おしまい!!

 

このズッキーニブレッドがヤミツキです。

 

このズッキーニブレッドは乾燥させているのです。

本来は果物や野菜を丸ごと水分も摂りたい所ですが、

変化も必要なので、こういうのも良いですよ〜

 

またまたまたチアシードも入っており、

セロリも入っているので、快便を望む方にはたまらん〜です。

水分もしっかり摂っていると、

便の出が違います。

 

もちろん、セルフの腸もみも忘れずにやりました。

 

2月1日(日)はセルフケアの腸もみ教室ですが、

次は3月1日(日)予定です。

4名様限定の少人数生の教室なので、ご興味がある方は、

ご連絡頂ければと思います。

残りお席が3席となってまーす。

 

前回のセルフ腸もみケアの内容は、

コチラをご覧頂ければと思います。

 

一家にひとり腸育マイスター 腸ラボ代表 落司直美


By |01月 24th, 2015|Categories: |