簡単すぎてごめんなさいメニュー①

  • 20150127チョコバナナ

簡単すぎてごめんなさいメニュー①

皆様こんばんは〜

腸ラボ代表の落司直美(おとしなおみ)です。

今日は簡単すぎてごめんなさい!!ちゃっちゃと作れるチョコバナナです。

冷えはいけないですよ〜

と言いながらも、

アイスとか時々私も食べたくなります。

 

自分で作るアイスも色々な作り方はありますが、

これなら、ちょうー簡単にできるチョコバナナアイス風です。

 

<材料>

冷凍バナナ1本半

ココアパウダー(無糖のもの)大さじ2杯

 

<作り方>

1、冷凍バナナをミキサーやフードプロセッサーで、

回せる位に、少し解凍しておく。

2、そして、そのバナナとココアパウダーを、

ミキサーやフードプロセッサーに入れて、

全体にココアが絡むまで混ぜたら、出来上がりです。

※お好みでココアの量は調整して下さい。

 

すみません、こんなに簡単すぎて、、、

バナナ本来の甘さだけで、十分美味しいので、

砂糖や甘味料もいらないアイスです。

 

トッピングで、ココナッツファインを、

ぱらぱら〜とかけております。

その上にミントやイチゴなどトッピングしても、

彩り鮮やかで、見た目にも美味しさアップです。

 

ココアやバナナは便秘解消にも良いですし、

バナナにカリウムも含まれているので、

余分の老廃物も排泄してくれて、ダイエット中にも嬉しいです。

 

冷凍バナナを常備していたら、

すんごく便利ですよ〜

 

これから、凝ったものもそうですが、

なーんだ簡単じゃん!!コレすぐ作れるじゃない!!という

ちょうー簡単すぎる物も載せていこうかな??

と思っています。

では、皆様次回の

簡単すぎてごめんなさいメニュー②もよろしくお願いします。

 

※不評の場合は、消えますので〜〜〜

 

一家にひとり腸育マイスター 腸ラボ代表 落司直美


By |01月 27th, 2015|Categories: , , |