今日から断食です

  • 20140521水

今日から断食です

皆様こんばんは〜

腸ラボ代表の落司直美(おとしなおみ)です。

今日から3日間の水だけ断食です。

ここ最近とくに外食が多かったので、久々の水だけ断食です。

外食が多いという事は、

私は勿論お酒もセットになり、

更に尋常じゃない量を食べてしまう私です。

 

今日はまず朝お水を飲んで、しばらくすると、、、

スッキリ爽快な便が出ました。

そして、お昼前に本日2回目のスッキリでした。

2回も出てくれるなんて、本当に幸せな気分になります。

 

腸ラボに来て頂いている方にスムージーを出しながら、

うっかり飲まないように気をつけて、

お水を飲んで今日1日が終わりました〜

 

夕方位にだるさというか、眠気がきた位で、

特にお腹は空いてないんです。
(只今、午後9時半です、、、)

でも、何か食べたい感じはあります。

お腹は欲していないのに、脳が欲してるんですね。

お腹はやっと休める!!なんて喜んでいるのに、

脳は喜んでないの!?こんな時に、腸もみはおススメです。

 

お風呂に入って温まった後に、

腸をゆっくりともみもみもみとしてくると、

ふわぁ〜とリラ〜ックスしてくるので、

セロトニンが分泌されやすくなり、

欲求不満だった脳も喜んでくれます。

 

時々私、思ってしまいます。

自分が食べた物や飲んだ物が見れるように、

体の中がスケルトンのようだったら、

コレはやばい!!と思って、

もっと体を大切にするのに、、、とか

 

1日に3回も4回も便が出るからって、

まぁいいっか!!なんて、

乱れていたここ最近の食を見直していきます。

 

でも本当に便秘だった頃には考えられない、

3回4回でるんですよ!!

 

もっとたくさんの便秘や体調不良で悩んでいる方に、

お伝えしたいな〜腸もみを

 

一家にひとり腸育マイスター 腸ラボ代表落司直美


By |04月 9th, 2015|Categories: , , |