水だけ断食3日目

  • 20140521水

水だけ断食3日目

皆様こんばんは〜

腸ラボ代表の落司直美(おとしなおみ)です。

今日が水だけ断食3日目です。

今日で最後!?もしかしたら明日もやるかも!?

なんだかまだやった方が良い気もしたりしてます。

 

お腹が空いた〜という事もなく、

体がふらつく〜という事もなく、

頭がぼーーーっとする〜という事もなく、

私元気ですわー

 

昨夜は、若干の頭痛とまではいかない違和感が、

数分間ありましたが、今は勿論なんともなし。

今日のお通じは少ししか出なかったので、

それがちょっと、、、という感じです。

 

お水も1.5リットルも飲めてなかったし、

お忙しかったし、

あんだけ、「腸もみは断食の時に良いです〜」

と言いながら、私やってません。
(反省)

今日は、お風呂にゆっくりと浸かってから、

じっくり30分コースの腸もみをします。

明日は出てくれること、間違いなしです。

 

今回の断食で、心地よさ、すっきり感を、

またまた感じてしまったので、

水だけ断食を、もっと定期的にやった方がよいな!!

と体で感じました。

明日もまだやるかも!?やらないかも!?

わかりませんが、

これからの復食がまたまた大事なのです。

 

急に通常の食事に戻したりせずに、

徐々にジュース、スムージー、サラダ、

といった感じでやっていく事が大切なのです。

元々、朝はお水だけかスムージーだけか、、、

なので午後から気をつけたら良いんですがね!!

間違っても、明日お酒は飲んじゃダメです。

 

でも、、、

来週、飲む予定が入ってます。

お酒はあまり受けつけなくなってると思いますので、

これまでのように飲めないはずです。

やさいなどたっぷり食べながら、

「お酒をたしなむ」

というほとんどやった事のない飲み方をしたいと思います。

 

ほんと!!断食って気持ちよいです〜

今回は、腸ラボにきている方と

水断食しました。

断食っていっても色々な方法がありますので、

その辺も断食歴10年で成功も失敗もしている私が、

腸ラボでアドバイスもさせて頂いています。

 

食べる事は大切です。

それを身をもって知る為にも、

断食も体験してみて下さい。

 

一家にひとり腸育マイスター 腸ラボ代表 落司直美


By |04月 11th, 2015|Categories: , , |