今日から断食終了後の復食

  • 20140521水

今日から断食終了後の復食

皆様こんばんは〜

腸ラボ代表の落司直美(おとしなおみ)です。

昨日で断食終わりました。今日からは大事な復食です。

今日はたっぷり出て快便でしたよー!!

断食2日目がお通じなし、3日目がほんの少しだったので、

昨日はお風呂で温まった後に、

5、6分腸もみをしてそのまま寝ました。

 

今日の朝は快便でありますように!!

と大げさですが、祈る様な気持ちで、

お水を一気ではないですが、1リットル近く飲みました。

そうすると、、、

良かった〜

しばらくして、あ、、、トイレ、、、

という感じで出てくれたのです。

ありがとうーーーという気持ちが溢れてきました。

 

しはらくすると、あ、、、トイレ、、、

本日2度目です。1時間も経ってなかったです。

今度は、腸ーーードすっきり級の快便でした。

本当に出すって気持ちよいですね。

 

今日も水だけにしようか、しないか考えていたのですが、

午後からはお水にレモンを搾って飲みました。

そして、夜は迷いましたが、

オレンジとパイナップルと大葉とお水で、

サラッとしたスムージーにして飲んだら、

久々の水以外のものだったので、凄く美味しかったです。

 

水分が多いスムージーにしたのは、

バイタミックスだったからです。

普通のミキサーの粉砕だと、やっぱり残っちゃうんです。

そうすると、断食後のジュースにはちょっと、、、ですが、

バイタミックスなら、

消化器系にも負担が少ないレベルの粉砕です。

 

でも、たったのあの1杯で、

お腹大満足で、気持ちも満足するなんて、

どんだけいつも体に無理させてるんだろう、、、

まずは腸もみしながら復食をしっかりとして、

今後も定期的に続けていきたいと思います。

快便の他にも色々と変化があったり、

感じた事もあるので、

それも復食と一緒にお伝えしたいと思います。

 

一家にひとり腸育マイスター 腸ラボ代表 落司直美


By |04月 12th, 2015|Categories: , , |