今回の断食ではなんと!!

  • 20140822ニガウリパセリ

今回の断食ではなんと!!

皆様こんばんは〜

腸ラボ代表の落司直美(おとしなおみ)です。

今日が復食2日目で、驚きの数字が、、、

なんとマイナス4キロです!!

食べてないし、大量の便が出たし、

短期間で痩せた数値だけで判断するのは、

どうかな?と思いますが、

 

単純に嬉しいでーす。

でも普通の食事に戻すと、若干戻ります。

 

わかっていながらも、目の前の変化にすぐ反応するという

なんとも単純な私です。

 

ここでお気づきの方がいらっしゃると思います。

「うそ?15キロ痩せたのに、更に4キロ痩せたの?」

と思っている方、

私ウソがつけないので正直に話します。

最近リバウンド気味になっていました。

 

その原因は全てわかっています。

1、毎日体重計に乗らなかった

2、私って太らないのかも、、、と暴飲暴食をしていた

3、自分の腸もみをあまりしていなかった

4、ローフード率がかなり減っていた

 

それでも、

「え??朝はスムージーで、

昼はサラダとかスムージーじゃないの?」

と思った方もいらっしゃると思います。

 

はい、そういう日が多いのですが、

それでも夜の食べる量や時間が半端ないので、

リバウンド気味でした。

そんな不規則な食事でも、快便には恵まれて、

1日3回とか、4回とか出る日もちょいちょい

あったので、

 

という事は、どんだけあんた夜食べたんですか!!

って事になります。

「私、飲んだら食欲ノンストップなので、

お酒飲んで大食い選手権でたら、

チャンピオンになれます。」位、食べてた事もあります。

 

そろそろやばいな!!

体重も測らないとな、、、と思っていたので、

本当に今回やって良かったです。

 

体重は減って、その他の変化は、

1、最近かかとがガサガサなっていたのがキレイになった

2、髪の毛の指通りが変わった。サラッみたいな感じ

3、お腹や腰回り、背中、肩がスッキリなってきた

4、朝の目覚めが良くなった

5、色んな事にチャレンジしたくなってきた

6、気持ちや頭がスッキリしている

 

こんな感じでしょうか。

 

後はこれからですね。。。

 

ちなみに、

今日はオレンジとパイナップルとパセリのスムージー

そして、

大根おろしのno調味料

 

大量に入れたパセリもおいしかったけど、

いやーーー

大根おろしを何もかけずに、

あんだけ食べたの初めてですわー

本来は何もかけずにあんなに美味しいんですね!!

私の味覚が鋭敏になってます。

 

後は、これからが大切です。

 

1、まずは毎日体重を測る

2、1日5分でも自分の腸もみをする

3、ローフードをしばらく70〜80%取り入れる

4、お酒はやめません。でも時間やペースを考える

 

この点に気をつけていきますので、

皆様、私がリバウンドしてないか、

チェックしていて下さい。。。

 

一家にひとり腸育マイスター 腸ラボ代表 落司直美


By |04月 14th, 2015|Categories: , , |