グァバとイチゴそしていつものチアシード
皆様こんにちは〜
腸ラボ代表の落司直美(おとしなおみ)です。
グァバとイチゴ、そしてチアシード、♡はマキベリーで書いてます。
どうですか?
ハート可愛くないですか?
小さいハートを3つくらい書きたかったのですが、
無理無理で、結局大ハートになりました。
最近バイタフードという
フィリピンで完全無農薬で作られた、
フルーツが届いたので、
グァバスムージーを作りました。
グァバは食物繊維たっぷりなので、便秘の方には、
おススメです。
そうそう!食物繊維をたくさん摂っている方で、
便秘がちな方もいらっしゃいますが、
水分不足が多いようです。
普通のフルーツ、
熟す前にフルーツを収穫するのですが、
このバイタフードは、完熟したものを、
瞬間冷凍して日本に届く栄養満点のフルーツです。
グァバの他に、
バナナ、パイナップル、マンゴーなどあるので、
これからのスムージーもお楽しみに。
今からの時期は、
楽しみなフルーツがいっぱいなので、
色々なスムージーにチャレンジしたいと思います。
フルーツも野菜も、
生をどんどん食べやすい時期なので、
しっかりと食べていきましょうね。
一家にひとり腸育マイスター 腸ラボ代表 落司直美