駆け込みドクター~腸内環境SP~

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駆け込みドクター~腸内環境SP~

皆様こんばんは〜

腸ラボ代表の落司直美(おとしなおみ)です。

今、駆け込みドクターで腸内環境のスペシャルをやっています。

そして、世界の様々なヨーグルトを紹介しています。

 

んんんーーーー?

 

腸内環境の為に、

毎日1日300gのヨーグルトを食べる事を、

良し!と言ってました。

食べるタイミングは、食事中や食後だと、、、

 

私、10年前まで、

ヨーグルトを食べ過ぎな位(500㍉)食べてました。

しかも、毎日、、、

そして、どのタイミングで食べればよいかも、

試していました。

 

しかし、全く改善なし!

 

その時から、

便秘の為にヨーグルトは全く食べてません。

でも、便秘改善の為に食べてないだけであり、

外食で食べたりなどはあります。

 

ヨーグルトは、否定しませんが、

ヨーグルトに含まれている乳酸菌が、

どれだけ届くかです。

それよりも、よく言いますが、

食物繊維を摂る方が、

自分の腸内細菌のバランスを整えるには、

早いのです。

それとストレスケアもね!!

 

一家にひとり腸育マイスター 腸ラボ代表 落司直美


By |05月 31st, 2015|Categories: |