腸ラボ代表である私(おとしなおみ)40代の実体験です

私は約5ヶ月で15キロ痩せる事ができました。

これまでありとあらゆるダイエットを試してきた私は、

ダイエットと便秘に取り憑かれている様でした。

(ダイエットの種類を数えたら30種類以上ありました、、、)

趣味がダイエットで特技がリバウンド状態だった私にとっては、

今回のこのダイエットは奇跡的な事です。

5ヶ月もかかったんだ~

と思う方もいらっしゃるかもしれません。

なぜそう思うかというと、以前の私がそうだったからです。

すぐ痩せたい!「1週間で5キロは痩せたい」とか、

1ヶ月で「10キロ以上は痩せたい」とか、

即効性ばかりを求めていたからです。

その即効性を求めた結果、どういうダイエットをしてきたかというと、

毎日30分以上ハイペースで走り、

お風呂に1日2回入り、

お風呂のフタを閉めサウナ状にして、汗をたくさん出し(親になにやってるの!!と言われ)

食事はお水と豆腐とキャベツだけで、

1週間で5キロ痩せましたが、

次の週は我慢出来なくなり、7キロ太っていました。

「あの我慢は何だったの?私の時間を返せ~」という気持ちでした。

楽して手っ取り早く痩せたいという願望があった為に、

ありとあらゆるサプリも試した事あります。

サプリを摂るだけでは、まず、痩せませんね~

本当に騙された感が、当時すごくありました。

「何が飲むだけで痩せる~」「やっぱ無理じゃん!!」てな感じでした。

10年以上前に、ニュースにも取り上げられる程、

世間を騒がせたサプリというか下剤も使いました。

アレは毎日恐ろしい程の下痢になり食べても太らなかったのですが、

死者が出る程のニュースになっていた事を妹から聞いた私は、

心配になり次の日、急いで病院に検査にいきました。

お陰さまで検査の結果は何ともなかったので、良かったのですが、

看護士さん達が、「コレ今ニュースでやってるやつだ~」と

集まってきて、ちょっとした話題になってしまいました。

という感じで、流行物にはすぐに飛びついて試してきた私が、

腸セラピーに出逢い、ローフードに出逢い、

カウンセリング療法等も通してダイエットする事で、

今では健康な身体を手に入れる事ができ、

好きな洋服を着れるようになり、好きな髪型が出来る様になり、

私にも出来るんだという自信もついてきました。

腸ラボでの腸もみとローフードをベースとした食事療法が大切にしています。

腸もみだけしていても便秘は改善しましたが、多少は痩せても、

15キロ痩せる事はできませんでした。

逆にローフードをベーストした食事療法だけでも、

こちらもまたここまで痩せれませんでした。

食事を完全に完璧にした事がありますが、私は体質的に便が出にくいので、

便秘が完全に改善はしませんでした。

という事は、上手く排泄されずに宿便が溜まり、

血流が悪く冷えとむくみに悩まされ、

キレイに痩せるとは程遠かった事でしょう。

腸もみとローフードでダイエットをスタートさせて

最初の1週間はお酒は飲まずに、徹底的にローフードにして、

腸もみは週に1日15分する日と、

週に2〜3日5分位する日がありました。

そこで1.5キロ痩せたのでやる気が出てきて、次の週へと繋がりました。

本来外食やお酒が好きなので、2週間経った辺りからは、

週に1回~2回の外食をするようになりました。

結果2ヶ月で7キロ減でした。あまりにも太っていた私の結果です。

そろそろ体重も落ちにくくなるかもと思い、

3ヶ月目から週に2、3回の軽いジョギングをスタートしました。

当然ですが、身体が以前より軽くなったのが体感できました。

最初からジョギングしなかったのは、

膝を痛めてしまうという事もありますが、運動をすると凄くお腹がすき、

必要以上に食べてしまうので、ある程度体重が落ちて、

停滞期になるかなぁ~という頃からはじめたので、

特に「あ~痩せない~」というストレス等なかったです。

今までは体重の100㍉単位で気にしていましたが、

今回は身体の中からきれいにしてデトックスする事が、

結果ダイエットにも繋がるという意識だったので、

数字にとらわれる事がなくて痩せる事ができました。

一度この方法を身につけると、

多少の不摂生があったとしても自分でコントロール出来たり、

自分の身体をわかってきます。

身体の余分な老廃物や宿便をしっかりと排泄させて、

身体の中から綺麗になる事が、

ダイエットにもつながると改めて思いました。